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segunda-feira, 11 de novembro de 2019

Homem é vítima de sequestro em Sobral

O fato aconteceu na tarde de sábado (9), por volta das 14h, no bairro Boa Vizinhança. 

Informações chegadas a Equipe do Sobral 24 horas, dão conta de que um homem seguia em seu carro no sentido Cohab 2 ao bairro Boa Vizinhança, quando foi surpreendido por quatro homens armados de revólver em duas motocicletas. Dois homens entraram no carro e obrigaram a vítima a ingerir uma substância (remédio para dormir), em seguida a colocaram dentro do porta-malas do veículo. Os bandidos transitaram durante muito tempo durante à noite com o cidadão no porta-malas. 

Na manhã de ontem (10), os meliantes obrigaram novamente a vítima a ingerir uma substância para dopá-la, ficando a vítima desacordada por várias horas. O cidadão só foi liberado por volta das 14h de ontem (10) na estrada que dá à localidade de Tuína/Massapê. Os elementos roubaram dinheiro e alguns objetos, fugindo em rumo ignorado.

A Polícia Civil está investigando o crime.

(Sobral 24 horas)

Confira cinco hábitos de fim de ano que prejudicam a pele

Dermatologista explica como alguns deslizes podem contribuir para o surgimento de doenças e o envelhecimento precoce

Agência O Globo


Como está a animação para as festas de fim de ano? Celebrar o encerramento de um ciclo costuma ser prazeroso, mas alguns cuidados devem ser tomados para que o tempo de comemorações não tenha efeitos colaterais. Nesse período, que também é o mais quente do ano, a pele precisa de mais que um protetor solar para se manter saudável. A dermatologista Gabriella Albuquerque pontua sete hábitos que contribuem para doenças e para o envelhecimento precoce.


Falta de descanso

São tantas atrações para aproveitar nas férias que passar horas na cama pode causar a sensação de que se está desperdiçando o dia. Dormir bem, de seis a oito horas por noite, pode deixar a pele com aparência mais jovem. Durante o sono acontece um maior fluxo sanguíneo, e as células atuam para reparar os danos causados ao órgão ao longo do dia. Reduzir o tempo desse processo é o mesmo que não renovar corretamente os tecidos, incluindo unha e cabelos.


Alta ingestão de açúcar

Natal combina com panetone, rabanada e muitos outros doces, mas é preciso moderação diante de tantas guloseimas. O excesso de açúcar causa glicação, um processo que une uma molécula de glicose a outra de proteína, como o colágeno e a elastina. Essas substâncias são responsáveis por manter a pele mais jovem e firme. Quanto mais açúcar, mais glicação e quebra das proteínas, causando rugas, ressecamento e flacidez.


Não beber água o suficiente

O ideal é consumir de dois a três litros de água por dia. Apesar da hidratação da pele nem sempre estar ligada à ingestão excessiva de líquido, a transpiração nas estações mais quentes pode promover o ressecamento. Com a falta de água, o organismo prioriza o fluxo sanguíneo para locais de maior necessidade, como coração, rim e fígado e deixa a pele em segundo plano.


Baixo consumo de vegetais

As frutas na mesa da ceia não precisam servir apenas de decoração. Vários estudos apontam que uma dieta balanceada faz bem à idade da pele. Frutas e verduras são ricas em nutrientes, como antioxidantes e vitaminas, que deixam as células cutâneas mais saudáveis. As vitaminas como luteína, A, C, E, ômega 3 e coenzima Q10, presentes em muitos vegetais, ajudam a prevenir a quebra do colágeno e a manter a elasticidade da pele.


Abuso do álcool

Após um longo ano, não vão faltar confraternizações com colegas de trabalho, amigos ou família. Não exagere no álcool. A substância reduz drasticamente os níveis antioxidantes da pele e afeta a imunidade, dificultando o combate a microorganismos.

Marília Mendonça recebe mais de R$ 16 milhões do Spotify

Sertaneja é a brasileira mais bem colocada no ranking mundial da plataforma de streaming

Redação iBahia

Marilia Mendonça é a artista brasileira mais bem colocada no ranking mundial do Spotify, na posição de número 32. O desempenho rendeu uma verdadeira bolada para a cantora que recebeu nada menos que 4,2 milhões de dólares, o equivalente a 16,8 milhões de reais.⠀

                     Foto: Reprodução | Instagram 

Há dois anos, com apenas três anos de carreira como cantora e 22 de idade, Marilia já era, em números, a maior cantora e compositora do país. Vale ressaltar que Anitta é a segunda brasileira melhor colocada na lista, na posição 90, que tem o colombiano J Balvin na primeira posição.

Treinamento funcional auxilia na busca pela barriga seca

Descubra porque essa modalidade é excelente para perder peso, reduzir medidas, ganhar flexibilidade e aumentar o condicionamento

Redação Dino
Resultado de imagem para Treinamento funcional auxilia na busca pela barriga seca

O treinamento funcional consiste em movimentos simples como correr, pular, correr, agachar, rodar e empurrar. Realizando exercícios simples em séries de repetições alternadas, o aluno consegue ganhar mais força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento e resistência física. O diferencial do treinamento funcional é que ele não se baseia em movimentos mecânicos e repetidos trabalhando apenas estruturas definidas ou isoladas, como os exercícios mais tradicionais.

Este tipo de treino trabalha o corpo como um todo e gera uma série de benefícios como condicionamento cardiovascular, redução do percentual de gordura corporal e emagrecimento.

Queime calorias e perca a barriga

Em média, é possível gastar até 800 calorias durante uma hora de funcional, o que supera a queima calórica alcançada com o mesmo tempo de corrida, por exemplo. Esse tipo de exercício privilegia a qualidade do movimento, mais do que o esforço físico propriamente. O treino funcional tem arregimentado muitos adeptos justamente por ser uma modalidade que promove perda de peso e medidas, ajudando na redução da gordura abdominal (ou visceral).

Uma das razões é que os movimentos funcionais objetivam o fortalecimento do centro de força corporal, o core, que são os músculos abdominais, e os localizados nos quadris e na região lombar, que estão relacionados à estabilidade da coluna vertebral. Assim, ao trabalhar essa região muscular em todos os exercícios, para garantir o equilíbrio e a força do corpo durante os movimentos, a barriga permanece o tempo todo contraída e o resultado é a definição abdominal.

Mais benefícios

Outro ponto positivo do treinamento funcional é que os exercícios trabalham o corpo e os músculos de maneira global e integral, sem gerar sobrecarga sobre determinadas partes do corpo, o que reduz o risco de lesões por repetição. Os exercícios funcionais são realizados em circuitos, em que o aluno segue uma sequência determinada de atividades, sem intervalos entre os movimentos. Para alcançar os objetivos, o ideal é que a frequência seja de três a quatro vezes por semana. Como toda atividade física, para praticar o treinamento funcional é fundamental ser orientado por um profissional especializado, que vai respeitar os limites de cada aluno e indicar séries de acordo com cada necessidade. Também é importante aliar ao treinamento funcional uma dieta alimentar balanceada e saudável, para potencializar os efeitos dos exercícios.

O treinamento funcional garante ainda definição muscular e trabalha a musculatura profunda, e para isso existem acessórios e equipamentos específicos como bolas, elásticos, cordas, cones, discos, entre outros.

10 mil passos por dia: o que é preciso para não ser sedentário

Especialistas recomendam a quantidade ideal de passos para se manter ativo na rotina

Redação Dino

A busca por mais saúde e qualidade de vida já está na agenda da maioria das pessoas. Não é novidade que o sedentarismo pode ter consequências nada legais para a saúde e ser ativo não é tão complicado quanto muita gente pensa.

Segundo indicam os especialistas, andar 10 mil passos por dia já é o suficiente para ganhar em qualidade de vida e colher os benefícios na saúde, principalmente para o coração, que passa a funcionar melhor. Isso é o que indica os professores do Centro Biomédico Pennington, da Louisiana State University, da Escola Mailman de Saúde Pública da Universidade Columbia, da Escola Harvard de Saúde Pública e da Universidade de Bath, todas nos Estados Unidos. No Brasil, a Sociedade Brasileira de Cardiologia também atesta os benefícios da caminhada e os médicos concordam que caminhar mais pode ajudar a evitar algumas doenças, em especial as de origem cardiológica.

Deixar o sedentarismo de lado ainda faz mais: também melhora a circulação do sangue, prevenindo contra problemas vasculares, e contribui para diminuir o risco de diabetes. Ou seja, não faltam motivos para ser mais ativo no dia a dia e ganhar muito para a saúde.


Como chegar aos 10 mil passos?

Chegar aos 10 mil passos diários pode parecer tarefa difícil. Mas, na verdade, não é tanto assim. Uma forma simples de caminhar mais é preferir andar para os lugares, sempre que possível, ao invés de ir de carro ou ônibus. Outra ideia é estacionar mais longe e percorrer o resto do caminho a pé. Ainda há a possibilidade de subir de escada, e não de elevador. Deixar a preguiça de lado é fundamental para mudar a vida e conseguir criar uma rotina mais saudável.

Não é fácil ter uma ideia na cidade de quanto é preciso andar para chegar aos 10 mil passos. Mas a conta é mais ou menos simples, chegando a aproximadamente 40 quarteirões ou uma hora e meia de caminhada, segundo a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte. Como pouca gente tem o tempo ou a disposição para percorrer isso de uma vez só, o ideal é dividir ao longo do dia e se manter ativo por mais tempo.

Para algumas pessoas, é o ato de contar tantos passos que soa como o mais difícil. Mas, hoje em dia, a tecnologia já é uma grande aliada na batalha contra o sedentarismo. Afinal, existem muitas alternativas para fazer essa contagem e uma delas é a através das smartbands - como a TCD1, da OnMe.

Smartband: motivando no dia a dia

A smartband nada mais é que uma pulseira inteligente, que capta dados de todos os tipos durante a prática de exercícios e os transmite via Bluetooth para o smartphone através de um aplicativo. E entre as funcionalidades está a contagem de passos. Assim, a tarefa de monitorar o quanto foi caminhado no dia e garantir que está ao menos chegando perto da meta de 10 mil se torna muito mais prática.

Além de facilitar o monitoramento dos passos, uma pulseira inteligente também funciona como aliada na hora de se motivar para fazer exercícios. É natural que muita gente desista pouco depois de começar por não ver resultados rápidos, ou ainda por não ter tempo para se dedicar. Mas com uma smartband também ganha a motivação. Afinal, quem pode acompanhar em tempo real, diretamente no pulso, as informações sobre a atividade, tende a perceber melhor as mudanças de desempenho para melhor - ou ainda conferir onde precisa evoluir.

Além de contar passos, smartbands ainda costumam permitir a contar a distância total percorrida e as calorias gastas. Outras funções ainda ajudam a se organizar para ter tempo de praticar atividades físicas, recebendo mensagens e notificações direto na pulseira, ou ainda colocando alarmes para não se esquecer de nada.

Universidade oferece inusitado método de relaxamento: em cova

Telefones e livros são terminantemente proibidos durante a estada na cova
Fernando Moreir a, da Agência O Globo


Alunos desconfortáveis com a ideia de entrar numa cova pode optar por uma banco de meditação logo ao lado.

"Eu a minha companheira de quarto estamos planejando ir à cova há uma semana, mas tem uma lista de espera. Ficou muito popular e ainda não tivemos a chance", disse ao "Ruptly" a estudante Sean McLaughlin.

Alguns anos atrás, a universidade tentou um projeto semelhante, mas a ideia não colou entre os alunos.

A Universidade Radboud, em Nijmegen (Holanda), resolveu tratar o estresse dos seus alunos - especialmente em períodos de prova - de uma forma inovadora e inusitada. A instituição está oferecendo uma cova para que os estudantes possam relaxar.

A ideia é que os alunos possam aliviar as tensões enquanto refletem sobre a efemeridade da vida. Telefones e livros são terminantemente proibidos durante a estada na cova. Um tapete de ioga repousa sobre a terra no fundo do buraco para um maior conforto. Cada um pode passar o tempo que desejar "morto".

Presidente do Supremo Tribunal Eleitoral é presa na Bolívia

Auditoria da OEA apontou “manipulações do sistema de informática” em “um nível alto” no último pleito.
Maria Eugenia Choque Quispe, presidente do Supremo Tribunal Eleitoral da Bolívia, foi presa na noite deste domingo (10).

Mais cedo, ela havia deixado o cargo, horas antes da renúncia do indígena Evo Morales à presidência do país sul-americano.

“Por intermédio desta, faço conhecer a você minha renúncia irrevogável ao cargo de presidente do Supremo Tribunal Eleitoral, para a pacificação da situação atual no Estado Plurinacional da Bolívia, reafirmando minha vontade para uma investigação justa”, disse, na carta de renúncia, segundo o portal G1.

A Organização dos Estados Americanos (OEA) divulgou hoje um relatório preliminar apontando irregularidades no pleito de outubro.

De acordo com o documento publicado pela organização, “é pouco provável”, que Morales tenha obtido, já no primeiro turno, o número de votos necessários para sua reeleição no pleito ocorrido em 20 de outubro.

“As manipulações do sistema de informática são de um nível tão alto que necessitam de uma investigação mais aprofundada por parte do Estado boliviano, que deve determinar responsabilidades nesse caso grave”, disse o comunicado, segundo o site RFI

Eduardo Suplicy procura celular após evento com Lula

“A festa foi linda, mas infelizmente fiquei sem celular”, escreveu Suplicy.
Eduardo Suplicy, vereador de São Paulo pelo Partido dos Trabalhadores (PT), participou, neste sábado (9), de evento que reuniu a militância esquerdista em São Bernardo do Campo para ouvir o condenado e ex-presidente Lula da Silva.

Em publicação em seu perfil no Instagram, Suplicy pediu ajuda aos seguidores para encontrar o seu celular. Ele disse que deve ter deixado o aparelho “cair no chão” após ter saído do palanque.

Suplicy escreveu:

“Que momento especial eu tive hoje ao abraçar meu querido amigo, presidente Lula. Infelizmente, no momento em que deixei o palanque e caminhei no meio de tantos abraços e fotos, provavelmente o meu celular deve ter caído no chão. Se alguém encontrar, peço a gentileza de me avisar pelo e-mail Eduardo.suplicy@saopaulo.sp.leg.br.”

O vereador fez o apelo também na legenda de um vídeo em que ele aparece tirando fotos com apoiadores.

“A festa foi linda, mas infelizmente fiquei sem celular”, escreveu, colocando em seguida o número de sua linha, informa a revista Veja.

URGENTE! Evo Morales renuncia ao cargo de presidente da Bolívia

Presidente fez pronunciamento de Chimboré, seu principal reduto político, para onde tinha ido após anúncio das Forças Armadas e da polícia a favor da renúncia.

Evo Morales renunciou ao cargo de presidente da Bolívia. Em pronunciamento feito de Chimboré, na província de Cochabamba, diz que o faz para que os opositores parem de cometer violências contra seus apoiadores.

No pronunciamento, acompanhado de seu vice-presidente, Alvaro Garcia Linera, Morales acusou Carlos Mesa e outros líderes da oposição de cometerem um golpe de Estado.

Cerca de uma hora antes, o comando das Forças Armadas da Bolívia e os chefes de polícia haviam feito anúncios pedindo a renúncia de Morales. (R7)

Lula quer repetir protestos violentos do Chile no Brasil; vídeo

“Nós vamos fazer muita luta. E não é um dia de luta, passar três meses e depois voltar não. É todo dia”, disse Lula.
O condenado Lula da Silva (PT) discursou, neste sábado (9), para militantes, apoiadores e correligionários na frente do Sindicato dos Metalúrgicos, em São Bernardo do Campo, interior de São Paulo.

Em seu discurso, o petista afirmou que o Brasil precisa se inspirar nos protestos violentos que acontecem no Chile e ir para às ruas.

Lula disse aos militantes da extrema-esquerda para “seguir o exemplo” dos chilenos. “A gente tem que atacar, não apenas se defender”, acrescentou.

“Nós vamos fazer muita luta. E não é um dia de luta, passar três meses e depois voltar não. É todo dia. Freixo, Haddad, Boulos, PCdoB e que a gente esteja na rua e sobretudo com a juventude”, acrescentou o ex-presidiário.

Com informações do portal Renovamidia
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