Enem 2018: veja 5 dicas para evitar se distrair na hora de estudar

.

Telefone no silencioso, televisão desligada e até mesmo deixar os animais de estimação em outro cômodo. Na hora de se preparar para o Exame Nacional do Ensino Médio – Enem 2018 vale tudo. Segundo Marcelo Ferreira de Menezes, coordenador do Colégio Notre Dame-Recreio, estas são apenas algumas atitudes que podem ajudar a melhorar o rendimento dos estudantes. Veja outras cinco dicas que podem ajudar a evitar distrações durante os estudos:

- Evite locais públicos

Como o objetivo é manter o foco e evitar interferências externas, não é recomendado estudar em locais públicos. Dê preferência, portanto, a um ambiente tranquilo e com pouca circulação de pessoas. Comunique aos amigos e à família os horários em que estará estudando e peça para não ser interrompido, a não ser em caso de emergência.

- Cuide da alimentação

A alimentação influencia no sono, na disposição, no controle da ansiedade e na absorção do conteúdo. É importante evitar pratos gordurosos e em grandes porções antes de estudar, já que alguns alimentos podem provocar desconforto, sonolência, fadiga e ansiedade.

- Organize-se com antecedência

É importante organizar um quadro de horários para os estudos em casa, com foco em todas as matérias, já que o sucesso do aluno no Enem depende do rendimento homogêneo. É recomendável reservar pelo menos quatro horas por dia para estudar. É interessante reservar as disciplinas de mais dificuldade para estudar no período em que estiver mais descansado.

- Busque livros e filmes

Ter boas referências culturais é essencial para o futuro universitário. Solicite aos professores dicas de filmes, sites e livros relacionados ao conteúdo da matéria. Lembre-se que o motivo é pedagógico, então foque no aprendizado e evite usar o celular ou conversar durante o estudo.

- Planeje as pausas

Não se esqueça de programar intervalos durante o período de estudos para tomar água, ir ao banheiro, fazer alguns exercícios de alongamento e descansar os olhos. É preciso dar tempo ao cérebro para recarregar as energias. Não deixe também de curtir alguns momentos no fim de semana para ir ao cinema ou passear com os amigos.Fonte;extra.globo.com