Suas unhas quebram fácil? Veja dez dicas para dar saúde a elas

Podóloga investe em dicas de alimentação e hábitos para evitar que aconteça

Redação iBahia

Você sente suas unhas quebradiças? Segundo Maria Lourdes Pinheiro, podóloga e coordenadora técnica da Doctor Feet, unhas fracas podem ser sintomas de algumas condições como diabetes, disfunção hormonal, estresse e até problemas de fígado, pulmão e coração. 

No entanto, com certas mudanças de hábito é possível mudar ou pelo menos amenizar o quadro. A podóloga dá dez dicas para deixar as unhas mais bonitas e saudáveis, e ressalta. “O ideal é cuidar das unhas com profissionais habilitados e, ao perceber que elas continuam quebrando com muita frequência, a dica é procurar um dermatologista”.

1 - Evite roer as unhas ou levar as mãos à boca, pois a saliva enfraquece a unha e o mau-hábito pode causar infecções causando até a perda da unha;

2 - Invista em bases fortalecedoras e nutritivas que devem ser aplicadas sempre antes do esmalte;

3 - Faça as unhas com profissionais semanalmente, mas sem retirar totalmente as cutículas já que elas ajudam na proteção contra doenças, como a micose, por exemplo;

4 - Não utilize produtos com formol, podem causar alergias;

5 - Aposte em alimentos ricos em vitamina C que fortalecem as unhas, a pele e, de quebra, favorecem o sistema imunológico;

6 - Mantenha as mãos e as cutículas sempre hidratadas;

7 - Use luvas para realizar tarefas domésticas para proteger as unhas de produtos químicos;

8 - Remova o esmalte com produtos específicos e que não contenham acetona, pois o componente causa danos nas unhas e resseca as cutículas;

9 - Atente-se aos prazos de validade de produtos como esmaltes, bases e cremes para as mãos. Não use se estiverem vencidos;

10- E, por último, mas não menos importante. Deixe a unha respirar removendo todo o esmalte, pelo menos, dois dias antes de uma nova aplicação.